" /> Manfaat Makan Buah Avocado Dibulan Ramadhan

Manfaat Makan Buah Avocado Dibulan Ramadhan

ARTIKEL BIRDIE b

Buah Alpukat Kaya Akan Serat

Satu buah alpukat dapat memenuhi kebutuhan serat kamu dalam sehari. Tak hanya itu, jika kamu membatalkan puasa dengan segelas jus alpukat ternyata dapat mengembalikan gula darah yang hilang dan mengatur keseimbangan metabolism tubuhmu.

Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat Saat Puasa Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat berpuasa, masalah yang paling banyak dikeluhkan setiap orang yaitu berat badan naik. Tapi lain halnya jika kamu rajin mengonsumsi buah alpukat sebagai minuman usai berpuasa. Karena kandungan asam lemak tak jenuh dari buah alpukat dapat membakar lemak dan membuat kamu kenyang lebih lama.

Membantu Menyerap Nutrisi dengan Cepat

Banyak vitamin penting yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A, K, D dan E. Jika kamu menyeimbangkan dengan mengonsumsi buah alpukat tentu akan membantu menyerap nutrisi baik untuk tubuhmu.

Mengurangi Kolesterol yang Ada di Dalam Tubuhmu

Selama bulan puasa kita selalu ingin makanan berlemak seperti kolak, gorengan, kari, hingga gulai daging. Sehingga berisiko meningkatkan kolestrol dalam tubuh. Nah, agar terhindar dari berbagai macam penyakit sebaiknya kamu mengonsumsi buah alpukat rutin setiap sahur atau berbuka puasa.

Alpukat Adalah Buah yang Tinggi Protein dan Lemak Tak Jenuh

Alpukat menyimpan sekitar 4 gr protein pada satu buahnya. Angka tersebut bisa menyuplai kebutuhan protein harian tubuh manusia selama berpuasa. Selain itu, terdapat lemak baik yang bisa menggantikan makanan kesukaanmu yang nyatanya banyak mengandung lemak jahat pemicu kolestrol dan penyakit.

Buah yang Sehat dan Bebas Residu Insektisida

Hingga saat ini tidak ada tanaman alpukat yang direkayasa secara genetika. Alpukat memiliki kulit yang tebal, sehingga inti buah terlindungi dari pestisida. Maka, alpukat bisa dikatakan sebagai buah organik.

Alpukat Adalah Makanan yang Baik Bagi Otak

Alpukat adalah salah satu makanan yang sehat dan terbaik untuk otak manusia. Jika rajin mengonsumsi alpukat maka dapat mengurangi resiko terkena Alzheimer. Kandungan omega 3 serta vitamin E yang secara alami ada dalam alpukat telah terbukti secara klinis mampu menghentikan laju penyakit Alzheimer.

 

Sumber : https://papasemar.com/7-manfaat-mengonsumsi-buah-alpukat-saat-sahur-dan-buka-puasa/

1
Hello, welcome to Birdie Indonesia :-)
Powered by