Manfaat Konsumsi Susu Selama Bulan Puasa Selama berpuasa, terkadang kita mengabaikan makanan yang bernutrisi dan lebih mengutamakan makanan yang mengenyangkan dan lezat. Konsumsi susu dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Dokter spesialis kesehatan olahraga Rachmad Wishnu Hidayat mengatakan, susu dapat dikonsumsi pada saat sahur karena biasanya asupan makanan dan cairan lebih sedikit dari biasanya. Kondisi […]
Teh Untuk Melarutkan Lemak Kandungan essential oil yang terdapat pada teh daapt memberikan manfaat untuk melarutkan lemak dan melancarkan pencernaan. Menurunkan Berat Badan Terkait berat badan, sebuah studi pada tahun 2011 di Journal Obesity menemukan bahwa tikus yang diberikan diet tinggi lemak dan diberikan senyawa yang terdapat pada teh hijau memiliki laju pertumbuhan berat badan yang lebih […]
Jus stroberi merupakan salah satu cara termudah untuk mengonsumsi buah ini dalam tampilan yang berbeda. Selain itu jus stroberi ternyata juga menyehatkan untuk tubuh Berikut ini adalah manfaat dari jus stroberi. Baik untuk diet Jus stroberi adalah minuman yang rendah akan kalori. Oleh karena itu ambil beberapa buah stroberi dan kemudian buatlah menjadi jus untuk […]
Bisa Mengganti Nutrisi Yang Hilang Seperti dikutip dari viva.co.id saat sedang berpuasa secara otomatis sistem metabolisme tubuh akan melambat. Asupan nutrisi yang tersimpan saat sahur banyak menghilang setelah seharian beraktivitas. Karena tidak mendapatkan asupan nutrisi selama 14 jam, energi yang tersimpan pun ikut berkurang. Maka dari itu asupan makanan atau minuman manis sangat penting saat […]
olahraga saat puasa adalah sesuatu yang menyiksa diri. Lagi berjuang menahan lapar, badan lemas, lesu, dan kurang tenaga malah disuruh olahraga. Pastilah semakin terasa lapar dan haus, badan semakin lemas, dan tak bertenaga. Tahukah Anda, itu hanyalah bayangan semu, yang tidak akan terjadi jika Anda benar-benar melakukan olahraga di bulan Ramadhan. Bagi orang yang jarang […]
Pemakaian dari penutup kepala atau sebut saja topi, rupanya mendatangkan beragam manfaat yang dipastikan menguntungkan bagi pemakainya. Adapun manfaat yang diberikan olehnya antara lain: Menutupi kekurangan rambut, Memiliki masalah dengan rambut? Tidak perlu pusing, sebab bisa ditutupi dengan memakai penutup kepala cantik ini. masalah rambut seperti rambut terlihat tidak sehat, mudah kusut, atau kebotakan tentu […]
orang yang sudah tergantung oleh teknologi canggih dizaman modern ini membuat segala apa-apanya menjadi mudah ,hingga membuat kita menjadi mager atau malas bergerak . mager dapat memicu timbulnya obesitas. Agar terhindar dari rasa malas tersebut, kamu harus mencegahnya. Apalagi kamu yang cuma menghabiskan waktu sehari-hari di rumah. kamu tak usah melakukan latihan yang berat kok. Yang […]
Kalau kamu suka olahraga di pagi hari, mungkin untuk melawan rasa kantuk dan lemas, kamu perlu minum secangkir kopi dulu supaya jadi lebih segar. Akan tetapi, sebenarnya bolehkah minum kopi sebelum olahraga? Ternyata menurut berbagai penelitian, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat sehat kalau minum kopi sebelum mulai olahraga di pagi hari. Simak penjelasannya berikut ini dan […]
Apa kabar sport lovers, bertemu lagi dengan birdie magazine, apakah hari ini sudah pada berolahraga ? Berolahraga sudah pasti akan mengambil banyak cairan dari tubuh kita. jikalau sudah olahraga, otot Anda menjadi sangat sensitif untuk mengoptimalkan pemulihan otot. Tubuh berkeringat serta muncul rasa lelah dan haus yang sangat luarbiasa, Dalam keadaan seperti ini, penting sekali untuk menjaga […]
Halo sport lovers, bertemu lagi di birdie magazine.. Untuk kebanyakan orang, sarapan bukanlah hal pertama yang dilakukan setelah bangun tidur. Beberapa di antaranya lebih memilih untuk berolahraga sebelum sarapan, namun ada juga yang memilih sarapan sebelum olahraga. Hanya saja, mana yang sebenarnya harus dilakukan terlebih dulu? Tak dimungkiri kalau sarapan dianggap seperti makanan terpenting tiap […]