Tag Archives: Freeletics

Manfaat Makan Buah Jeruk Pada Tubuh Saat Berpuasa

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Melancarkan Saluran Pencernaan Buah jeruk memiliki serat yang tinggi, sehingga bagus untuk saluran pencernaan manusia. Serat yang dimilikinya akan membantu mengeluarkan kotoran dalam organ pencernaan Anda sehingga dapat mencegah sindrom iritasi yang terjadi pada usus besar. Selain itu manfaat buah jeruk yang lain dapat merangsang produksi cairan pencernaan serta memperbaiki […]

Manfaat Makan Buah Pisang

Pisang menurunkan tekanan darah tinggi Studi menunjukkan makan tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Sebuah pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas sodium. Pisang juga membantu untuk menetralkan efek tekanan darah meningkatkan natrium dalam makanan. Pisang memperbaiki pencernaan Pisang mengandung serat, baik larut dan tidak larut. Serat merupakan nutrisi penting […]

Manfaat Minum Teh Saat Berpuasa

Teh Untuk Melarutkan Lemak Kandungan essential oil yang terdapat pada teh daapt memberikan manfaat untuk melarutkan lemak dan melancarkan pencernaan. Menurunkan Berat Badan Terkait berat badan, sebuah studi pada tahun 2011 di Journal Obesity menemukan bahwa tikus yang diberikan diet tinggi lemak dan diberikan senyawa yang terdapat pada teh hijau memiliki laju pertumbuhan berat badan yang lebih […]

Manfaat Minum Jus Buah Stroberi

Jus stroberi merupakan salah satu cara termudah untuk mengonsumsi buah ini dalam tampilan yang berbeda. Selain itu jus stroberi ternyata juga menyehatkan untuk tubuh Berikut ini adalah manfaat dari jus stroberi. Baik untuk diet Jus stroberi adalah minuman yang rendah akan kalori. Oleh karena itu ambil beberapa buah stroberi dan kemudian buatlah menjadi jus untuk […]

Manfaat Buka Puasa Dengan Yang Manis

Bisa Mengganti Nutrisi Yang Hilang Seperti dikutip dari viva.co.id saat sedang berpuasa secara otomatis sistem metabolisme tubuh akan melambat. Asupan nutrisi yang tersimpan saat sahur banyak menghilang setelah seharian beraktivitas. Karena tidak mendapatkan asupan nutrisi selama 14 jam, energi yang tersimpan pun ikut berkurang. Maka dari itu asupan makanan atau minuman manis sangat penting saat […]

Menu Buka Puasa Yang Pas Untuk Menjaga Fisik

Mulai makan dengan manis Kurma merupakan sumber yang sangat penting untuk mengembalikan energi Anda setelah berpuasa seharian. Kurma dikatakan kaya akan serat dan dapat mengatur pencernaan. Termasuk kaya magnesium dan kalium. Perbanyak minum Saat berpuasa tingkat dehidrasi akan lebih tinggi dibanding dengan hari-hari biasa. Apalagi, saat ini telah memasuki masa puncak musim kemarau dengan suhu […]

jenis Olahraga yang bisa dilakukan bersama Sikecil Dirumah

Saat musim hujan seperti ini, kamu pasti bingung bagaimana caranya untuk tetap berolahraga jika di luar sedang hujan. Sebab, olahraga sangat baik terutama untuk kamu yang sudah memiliki anak dan selalu bergerak merupakan kebiasaan yang bagus untuk tumbuh kembang anak. Kamu  bingung bagaimana cara untuk membatu si kecil untuk tumbuh sehat. Padahal masih ada cara […]

3 Manfaat yang Bisa Didapat dari Minum Kopi Sebelum Olahraga

Kalau kamu suka olahraga di pagi hari, mungkin untuk melawan rasa kantuk dan lemas, kamu perlu minum secangkir kopi dulu supaya jadi lebih segar. Akan tetapi, sebenarnya bolehkah minum kopi sebelum olahraga? Ternyata menurut berbagai penelitian, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat sehat kalau minum kopi sebelum mulai olahraga di pagi hari. Simak penjelasannya berikut ini dan […]

7 gerakan Olahraga simple yang bisa dilakukan ditempat tidur

Siapa disisni yang pemalas ? mungkin banyak dari kita yang pemalas, tapi jika dibiarkan dan tidak melakukan aktivitas apapun, akan berbahaya juga untuk kita sendiri, maka dari itu birdie akan memberi tips olahraga yang bisa dilakukan walaupun kita lagi malas-malasan ditempat tidur. Check this out.. 1. Pillow Exercise untuk paha bagian dalam Berbaringlah pada posisi […]

Olahraga Yang Cepat Dan Tepat Menghilangkan Perut Buncit Kamu

Menghilangkan gelambir lemak pada bagian perut tidaklah semudah yang dibayangkan loh. Menurut Christine Rosenbloom, seorang profesor gizi di Georgia State University, diet dengan cara mengendalikan kalori disertai latihan 60 menit setiap harinya akan menghasilkan penurunan berat badan secara baik. Bahkan, menurut Profesor Michael Jensen dari Mayo Clinic, latihan aerobik secara intens akan menghasilkan perampingan di […]

1
Hello, welcome to Birdie Indonesia :-)
Powered by