Tag Archives: lari

Manfaat Makan Buah Jeruk Pada Tubuh Saat Berpuasa

ARTIKEL BIRDIE

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Melancarkan Saluran Pencernaan Buah jeruk memiliki serat yang tinggi, sehingga bagus untuk saluran pencernaan manusia. Serat yang dimilikinya akan membantu mengeluarkan kotoran dalam organ pencernaan Anda sehingga dapat mencegah sindrom iritasi yang terjadi pada usus besar. Selain itu manfaat buah jeruk yang lain dapat merangsang produksi cairan pencernaan serta memperbaiki […]

Manfaat Makan Buah Pisang

ARTIKEL BIRDIE

Pisang menurunkan tekanan darah tinggi Studi menunjukkan makan tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Sebuah pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas sodium. Pisang juga membantu untuk menetralkan efek tekanan darah meningkatkan natrium dalam makanan. Pisang memperbaiki pencernaan Pisang mengandung serat, baik larut dan tidak larut. Serat merupakan nutrisi penting […]

Pentingnya pemanasan sebelum olahraga

bb

Sebelum melakukan aktivitas olahraga sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan penting untuk dilakukan sebelum berolahraga, agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktivitas fisik yang berat. Bayangkan otot yang masih dalam kondisi dingin dan rileks, tiba-tiba digunakan untuk berlari kencang. Ototpun akan kaget dan bisa menyebabkan cedera ringan atau bahkan kram. Otot yang kram akan terasa sakit, […]

jenis Olahraga yang bisa dilakukan bersama Sikecil Dirumah

workhard with son

Saat musim hujan seperti ini, kamu pasti bingung bagaimana caranya untuk tetap berolahraga jika di luar sedang hujan. Sebab, olahraga sangat baik terutama untuk kamu yang sudah memiliki anak dan selalu bergerak merupakan kebiasaan yang bagus untuk tumbuh kembang anak. Kamu  bingung bagaimana cara untuk membatu si kecil untuk tumbuh sehat. Padahal masih ada cara […]

3 Manfaat yang Bisa Didapat dari Minum Kopi Sebelum Olahraga

kopii

Kalau kamu suka olahraga di pagi hari, mungkin untuk melawan rasa kantuk dan lemas, kamu perlu minum secangkir kopi dulu supaya jadi lebih segar. Akan tetapi, sebenarnya bolehkah minum kopi sebelum olahraga? Ternyata menurut berbagai penelitian, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat sehat kalau minum kopi sebelum mulai olahraga di pagi hari. Simak penjelasannya berikut ini dan […]

5 Atlet Kidal yang Berprestasi dan Menginspirasi

Phil Mickhelson

Mereka adalah para atlet yang menggunakan kaki atau tangan kiri sebagai kekuatan utama mereka atau yang biasa disebut dengan kidal. Sekitar 10 persen dari populasi penduduk di dunia adalah kidal. Orang yang kidal menggunakan tangan atau kaki kirinya di dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti menulis, menendang, atau menyisir. Menurut Profesor psikologi dari Pennsylvania State University, […]

hobi bermain golf ? berikut 6 Manfaat bermain golf

golfplay

Kabar baik nih buat yang suka bermain golf . Menurut hasil studi dan beberapa  peneliti ,  pegolf memiliki tingkat kesehatan yang lebih baik dibanding orang yang tidak bermain golf. Pakar kesehatan dari Amerika Serikat sampai Australia bersikeras bahwa golf bisa baik untuk kesehatan. Ada begitu banyak faktor yang bikin kamu perlu bermain golf agar jantung […]

Ingin Memacu Adrenaline ? Yuk Coba Olahraga Extreme Berikut Ini

extremesport

Whats ups guys., kita berjumpa lagi nih di Birdie Magazine yang membahas seputar Sport and lifestyle, kali ini birdie mau ngomongin olahraga yang banyak memberikan manfaat kesehatan dan bikin memacu adrenaline kita meningkat. Saat sedang stres berat misalnya, melakukan olahraga ekstrem bisa menjadi solusinya. Olahraga berikut ini tidak seperti olahraga pada umumnya. Selain menantang maut, resiko […]

5 Gerakan Olahraga yang dapat membangun otot tanpa harus ke gym

ghghg

Halo sport lovers, buat kamu yang ingin memiliki bentuk tubuh berotot dan malas pergi ke gym Atau kamu termasuk orang yang skeptis akan keampuhan olahraga non-gym dalam membentuk tubuh ideal? Bila iya, sebenanrnya kamu bisa mendapatkan bentuk tubuh berotot hanya dengan latihan fisik di rumah kok, asal dilakukan secara rutin. Mau tau caranya ?. kamu […]

Fakta unik sang legenda Basket, Michael Jordan

machsael jordan

Hallo sport lovers, bertemu lagi di birdie Magazine, Siapa yang tidak tahu Michael Jordan? Pasti semua orang pasti tahu atlet basket yang satu ini,dia merupakan salah satu legenda basket NBA. Michael Jordan merupakan legenda NBA yang sampai hari ini masih menjadi perbincangan karena pesonanya di dalam dan di luar lapangan. Beberapa hal dari pebasket Amerika […]

1
Hello, welcome to Birdie Indonesia :-)
Powered by