Tag Archives: sport

Olahraga Naik Turun Tangga, Siapa Takut?

Mungkin karena sibuk ngantor, kuliah atau ngurus anak dirumah kalian jadi jarang untuk olahraga nih teman-teman? Tapi buat kalian yang punya waktu luang karena jam ngantor yang lebih siang  tentu disarankan banget buat olahraga dulu, siapa sih yang gamau sehat? Tapi gimana sama teman-teman yang sibuk banget waktunya ga sempet untuk olahraga? Untuk mandi pun […]

Coronation Cup 2019 Yogyakarta

Coronation Cup 2019 adalah Turnamen golf yang merupakan ajang yang digelar selama 3 hari berturut turut  sebagai peringatan 30 tahun jumenengan, atau naik tahtanya Sultan Hamengku Buwono X, sebagai Raja Kasultanan Ngayogyakarta, event ini termasuk besar karena piala khusus coronation Cup bentuknya seperti Mahkota Sri Sultan tidak hanya bentuk piala yang bagus dan unik, hadiah […]

Etika Dalam Bermain Golf

Peraturan Golf salah satunya tentang etiket, tapi apa itu? Etiket adalah hak dasar yang berlaku untuk anda dan sesama pegolf lainnya. Berikut ini panduan aturan golf yang tidak tertulis untuk membantu mendapatkan hasil maksimal dari permainan anda dan juga bagi orang lain. SEBELUM ANDA MULAI BERMAIN GOLF 1. Bersiaplah untuk memukul pada giliran anda. Siapkan […]

Manfaat Sehat Dengan Bersepeda

Hallo Sobat Birdie Indonesia dimanapun kalian berada, kali ini kita mau membahas Sehat dengan Bersepeda. Menikmati hidup dengan bersepeda tak hanya menyenangkan, tapi juga menyehatkan lho! Berjalan-jalan dengan mengendarai sepeda membuat tubuhmu bergerak aktif sehingga kualitas kesehatan akan terajaga. Tanpa Anda sadari, bersepeda mampu mengubah tubuhmu lebih sehat. Apa saja manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh? […]

Beberapa pilihan menu sahur yang sehat

·        Karbohidrat Kompleks Karbohidrat merupakan zat gizi yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Supaya Anda bisa lebih kuat dalam berpuasa, sebaiknya pilih jenis karbohidrat kompleks untuk dikonsumsi saat sahur. ·        Protein Menu sahur sehat berikutnya yang juga tidak boleh Anda lupakan saat sahur adalah makanan sumber protein. Selain diperlukan untuk membantu memperbaiki dan membangun […]

Manfaat Makan Buah Apel Pada Tubuh Yang Sedang Berpuasa

  Buah Apel umumnya berkulit merah, buah satu ini memang memikat dari segi penampilannya.Selain itu buah ini juga memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi secara rutin.Manfaat paling terkenal dari buah apel yakni mampu menyehatkan jantung kita. Banyak peneletian tentang manfaat buah apel, nah berikut ini enam daftar khasiat yang paling utama dari buah apel:   Kaya […]

Manfaat Makan Buah Jeruk Pada Tubuh Saat Berpuasa

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Melancarkan Saluran Pencernaan Buah jeruk memiliki serat yang tinggi, sehingga bagus untuk saluran pencernaan manusia. Serat yang dimilikinya akan membantu mengeluarkan kotoran dalam organ pencernaan Anda sehingga dapat mencegah sindrom iritasi yang terjadi pada usus besar. Selain itu manfaat buah jeruk yang lain dapat merangsang produksi cairan pencernaan serta memperbaiki […]

Manfaat Makan Buah Pisang

Pisang menurunkan tekanan darah tinggi Studi menunjukkan makan tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Sebuah pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas sodium. Pisang juga membantu untuk menetralkan efek tekanan darah meningkatkan natrium dalam makanan. Pisang memperbaiki pencernaan Pisang mengandung serat, baik larut dan tidak larut. Serat merupakan nutrisi penting […]

Manfaat Buka Puasa Dengan Yang Manis

Bisa Mengganti Nutrisi Yang Hilang Seperti dikutip dari viva.co.id saat sedang berpuasa secara otomatis sistem metabolisme tubuh akan melambat. Asupan nutrisi yang tersimpan saat sahur banyak menghilang setelah seharian beraktivitas. Karena tidak mendapatkan asupan nutrisi selama 14 jam, energi yang tersimpan pun ikut berkurang. Maka dari itu asupan makanan atau minuman manis sangat penting saat […]

Manfaat olah raga saat puasa Sambil Menunggu Berbuka

olahraga saat puasa adalah sesuatu yang menyiksa diri. Lagi berjuang menahan lapar, badan lemas, lesu, dan kurang tenaga malah disuruh olahraga. Pastilah semakin terasa lapar dan haus, badan semakin lemas, dan tak bertenaga. Tahukah Anda, itu hanyalah bayangan semu, yang tidak akan terjadi jika Anda benar-benar melakukan olahraga di bulan Ramadhan. Bagi orang yang jarang […]

1
Hello, welcome to Birdie Indonesia :-)
Powered by