Tag Archives: sport

jenis Olahraga yang bisa dilakukan bersama Sikecil Dirumah

workhard with son

Saat musim hujan seperti ini, kamu pasti bingung bagaimana caranya untuk tetap berolahraga jika di luar sedang hujan. Sebab, olahraga sangat baik terutama untuk kamu yang sudah memiliki anak dan selalu bergerak merupakan kebiasaan yang bagus untuk tumbuh kembang anak. Kamu  bingung bagaimana cara untuk membatu si kecil untuk tumbuh sehat. Padahal masih ada cara […]

Tips Menghilangkan kebiasaan Malas dirumah

web mager cover

orang yang sudah tergantung oleh teknologi canggih dizaman modern ini membuat segala apa-apanya menjadi mudah ,hingga membuat kita menjadi mager atau malas bergerak . mager dapat memicu timbulnya obesitas. Agar terhindar dari rasa malas tersebut, kamu harus mencegahnya. Apalagi kamu yang cuma menghabiskan waktu sehari-hari di rumah. kamu tak usah melakukan latihan yang berat kok. Yang […]

3 Manfaat yang Bisa Didapat dari Minum Kopi Sebelum Olahraga

kopii

Kalau kamu suka olahraga di pagi hari, mungkin untuk melawan rasa kantuk dan lemas, kamu perlu minum secangkir kopi dulu supaya jadi lebih segar. Akan tetapi, sebenarnya bolehkah minum kopi sebelum olahraga? Ternyata menurut berbagai penelitian, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat sehat kalau minum kopi sebelum mulai olahraga di pagi hari. Simak penjelasannya berikut ini dan […]

5 Atlet Kidal yang Berprestasi dan Menginspirasi

Phil Mickhelson

Mereka adalah para atlet yang menggunakan kaki atau tangan kiri sebagai kekuatan utama mereka atau yang biasa disebut dengan kidal. Sekitar 10 persen dari populasi penduduk di dunia adalah kidal. Orang yang kidal menggunakan tangan atau kaki kirinya di dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti menulis, menendang, atau menyisir. Menurut Profesor psikologi dari Pennsylvania State University, […]

Tipe-tipe orang yang ada di Car Free Day

cfd

Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) atau dalam bahasa Inggris disebut sebagai Car Free Day bertujuan untuk mensosialisasikan kepada masyarakat untuk menurunkan ketergantungan masyarakat terhadap kendaraan bermotor. Kegiatan ini biasanya didorong oleh aktivis yang bergerak dalam bidang lingkungan dan transportasi. Tema penting dalam hari bebas kendaraan bermotor, adalah tinggalkan kendaraan bermotor di rumah dan berjalan kakilah atau gunakan kendaraan tidak bermotor atau pun menggunakan kendaraan umum untuk perjalanan panjang.  Nah […]

7 gerakan Olahraga simple yang bisa dilakukan ditempat tidur

BED WORKOUT

Siapa disisni yang pemalas ? mungkin banyak dari kita yang pemalas, tapi jika dibiarkan dan tidak melakukan aktivitas apapun, akan berbahaya juga untuk kita sendiri, maka dari itu birdie akan memberi tips olahraga yang bisa dilakukan walaupun kita lagi malas-malasan ditempat tidur. Check this out.. 1. Pillow Exercise untuk paha bagian dalam Berbaringlah pada posisi […]

kegiatan yang tidak boleh dilakukan setelah berolahraga

aftrer fitness

Sobat birdie suka melakukan olahraga ? Setiap orang pasti suka melakukan olahraga, baik itu yang ringan atau yang berat. Namun terkadang banyak orang yang melakukan kesalahan setelah berolahraga yang bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh. Berikut hal yang tidak boleh dilakukan setelah olahraga.   Minum-minuman bersoda setelah berolahraga, tubuh akan kekurangan cairan sehingga membuat kamu […]

Olahraga yang menyenangkan dilakukan bersama pasangan

couple

Kesibukan kadang membuat kalian dan pasangan tidak sempat untuk melakukan olahraga . Namun di balik semua itu,ada olahraga yang sangat menyehatkan dan menyenangkan untuk dilakukan. Termasuk juga dilakukan bersama pasangan / teman pun bisa Dan berikut ini beberapa olahraga yang menyenangkan Bersama pasangan : Berenang Berenang juga menjadi pilihan berolahraga yang asyik bersama pasangan . […]

Olahraga Yang Cepat Dan Tepat Menghilangkan Perut Buncit Kamu

buncit

Menghilangkan gelambir lemak pada bagian perut tidaklah semudah yang dibayangkan loh. Menurut Christine Rosenbloom, seorang profesor gizi di Georgia State University, diet dengan cara mengendalikan kalori disertai latihan 60 menit setiap harinya akan menghasilkan penurunan berat badan secara baik. Bahkan, menurut Profesor Michael Jensen dari Mayo Clinic, latihan aerobik secara intens akan menghasilkan perampingan di […]

Ingin Memacu Adrenaline ? Yuk Coba Olahraga Extreme Berikut Ini

extremesport

Whats ups guys., kita berjumpa lagi nih di Birdie Magazine yang membahas seputar Sport and lifestyle, kali ini birdie mau ngomongin olahraga yang banyak memberikan manfaat kesehatan dan bikin memacu adrenaline kita meningkat. Saat sedang stres berat misalnya, melakukan olahraga ekstrem bisa menjadi solusinya. Olahraga berikut ini tidak seperti olahraga pada umumnya. Selain menantang maut, resiko […]

1
Hello, welcome to Birdie Indonesia :-)
Powered by