Apa Peran Musik untuk Performa Atlet?

Menurut Afif Kurniawan, M.Psi., psikolog asal Universitas Airlangga yang mendalami di bidang olahraga, bahwa beat yang dihasilkan dari musik dapat mengendalikan suasana perasaan. Semakin stabil suasana perasaan para pemain, maka mood state dan mental state akan berada di titik yang tepat. Namun, mendengarkan musik juga meninmbulkan dampak negatif, yakni seorang atlet mungkin akan meremehkan lawan dan menjadi tidak fokus saat di lapangan. Oleh karena itu, bukan berarti mendengarkan musik hal yang wajib dilakukan dan terus menerus didengar.

Manfaat yang diberikan saat mendengarkan musik bagi atlet adalah : 

  1. Menjadi Lebih Semangat

Mendengarkan musik bertempo cepat akan membuat para atlet lebih semangat ketika berolahraga.

  1. Detak Jantung jadi Stabil

Mendengarkan musik bertempo lambat dapat membuat mengurangi kecepatan detak jantung hingga 90 detakan per menit.

  1. Pikiran Lebih Positif

Para peneliti ini melakukan meta-analisis studi musik selama latihan dan kinerja olahraga. Ditemukan bahwa mendengarkan musik selama berolahraga dapat membuat seseorang merasa lebih positif. Dibandingkan jika tidak mendengarkan musik. 

Sumber : dbl.id, halodoc.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
Butuh bantuan Birdie Team?
Hello 😃
Selamat Datang di website https://tokobirdie.com/apa-peran-musik-untuk-performa-atlet
Jika kamu membutuhkan penawaran corporate atau bantuan lainnya, Silahkan chat kami ya..