" /> gym Arsip - Golf, Sport & Lifestyle

Tag Archives: gym

Manfaat Makan Buah Pisang

ARTIKEL BIRDIE

Pisang menurunkan tekanan darah tinggi Studi menunjukkan makan tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Sebuah pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas sodium. Pisang juga membantu untuk menetralkan efek tekanan darah meningkatkan natrium dalam makanan. Pisang memperbaiki pencernaan Pisang mengandung serat, baik larut dan tidak larut. Serat merupakan nutrisi penting […]

Manfaat Minum Susu Ketika Sahur

ARTIKEL BIRDIE

Manfaat Konsumsi Susu Selama Bulan Puasa Selama berpuasa, terkadang kita mengabaikan makanan yang bernutrisi dan lebih mengutamakan makanan yang mengenyangkan dan lezat. Konsumsi susu dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Dokter spesialis kesehatan olahraga Rachmad Wishnu Hidayat mengatakan, susu dapat dikonsumsi pada saat sahur karena biasanya asupan makanan dan cairan lebih sedikit dari biasanya. Kondisi […]

Manfaat Minum Teh Saat Berpuasa

ARTIKEL BIRDIE

Teh Untuk Melarutkan Lemak Kandungan essential oil yang terdapat pada teh daapt memberikan manfaat untuk melarutkan lemak dan melancarkan pencernaan. Menurunkan Berat Badan Terkait berat badan, sebuah studi pada tahun 2011 di Journal Obesity menemukan bahwa tikus yang diberikan diet tinggi lemak dan diberikan senyawa yang terdapat pada teh hijau memiliki laju pertumbuhan berat badan yang lebih […]

Manfaat Berpuasa

ARTIKEL BIRDIE

Baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah Beberapa penelitian menyebutkan bahwa puasa Ramadhan tidak mempengaruhi secara drastis metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Dan tahukah Anda, bahwa pada saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan penurunan LDL. Penurunan LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menurunkan glukosa dan berat badan Secara ilmiah […]

Manfaat olah raga saat puasa Sambil Menunggu Berbuka

ARTIKEL BIRDIE

olahraga saat puasa adalah sesuatu yang menyiksa diri. Lagi berjuang menahan lapar, badan lemas, lesu, dan kurang tenaga malah disuruh olahraga. Pastilah semakin terasa lapar dan haus, badan semakin lemas, dan tak bertenaga. Tahukah Anda, itu hanyalah bayangan semu, yang tidak akan terjadi jika Anda benar-benar melakukan olahraga di bulan Ramadhan. Bagi orang yang jarang […]

Manfaat Luar Biasa bagi Otak jika kita rutin Berolahraga

brain

Berolahraga minimal 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia. Bahwa olahraga membuat peredaran darah menjadi lancar, membakar lemak dan kalori, serta mengurangi risiko darah tinggi dan obesitas merupakan suatu hal yang diketahui umum. Meningkatkan Kreativitas Dalam berbagai penelitian yang telah dilakuakan sudah membuktikan bahwa […]

Tips Menghilangkan kebiasaan Malas dirumah

web mager cover

orang yang sudah tergantung oleh teknologi canggih dizaman modern ini membuat segala apa-apanya menjadi mudah ,hingga membuat kita menjadi mager atau malas bergerak . mager dapat memicu timbulnya obesitas. Agar terhindar dari rasa malas tersebut, kamu harus mencegahnya. Apalagi kamu yang cuma menghabiskan waktu sehari-hari di rumah. kamu tak usah melakukan latihan yang berat kok. Yang […]

5 Atlet Kidal yang Berprestasi dan Menginspirasi

Phil Mickhelson

Mereka adalah para atlet yang menggunakan kaki atau tangan kiri sebagai kekuatan utama mereka atau yang biasa disebut dengan kidal. Sekitar 10 persen dari populasi penduduk di dunia adalah kidal. Orang yang kidal menggunakan tangan atau kaki kirinya di dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti menulis, menendang, atau menyisir. Menurut Profesor psikologi dari Pennsylvania State University, […]

hobi bermain golf ? berikut 6 Manfaat bermain golf

golfplay

Kabar baik nih buat yang suka bermain golf . Menurut hasil studi dan beberapa  peneliti ,  pegolf memiliki tingkat kesehatan yang lebih baik dibanding orang yang tidak bermain golf. Pakar kesehatan dari Amerika Serikat sampai Australia bersikeras bahwa golf bisa baik untuk kesehatan. Ada begitu banyak faktor yang bikin kamu perlu bermain golf agar jantung […]

Tipe-tipe orang yang ada di Car Free Day

cfd

Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) atau dalam bahasa Inggris disebut sebagai Car Free Day bertujuan untuk mensosialisasikan kepada masyarakat untuk menurunkan ketergantungan masyarakat terhadap kendaraan bermotor. Kegiatan ini biasanya didorong oleh aktivis yang bergerak dalam bidang lingkungan dan transportasi. Tema penting dalam hari bebas kendaraan bermotor, adalah tinggalkan kendaraan bermotor di rumah dan berjalan kakilah atau gunakan kendaraan tidak bermotor atau pun menggunakan kendaraan umum untuk perjalanan panjang.  Nah […]

1
Hello, welcome to Birdie Indonesia :-)
Powered by