Tag Archives: malas

Mager? Ini Jurus Ampuh Mengusir Pikiran Malas Olahraga

Cara agar tidak malas berolahraga 1. Mulai dari repetisi sedikit Tak perlu memasang target bisa melakukan berapa kali repetisi atau membakar berapa ratus kalori. Faktanya, melakukan hanya 10 kali gerakan saja sudah jauh lebih baik ketimbang rebahan saja!Ketika sudah mulai terbiasa, akan muncul persepsi bahwa repetisi 10 kali ini terlalu ringan, and it’s time to step […]

1
Hello, welcome to Birdie Indonesia :-)
Powered by