Tag Archives: olahraga

Manfaat Olahraga Di Pagi Hari

Berbicara mengenai kesehatan salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga. Olahraga bisa dilakukan kapan saja, dimana saja dan dengan menggunakan alat bantuan ataupun tidak. Berolahraga secara rutin dan diiringi dengan konsumsi makanan yang sehat akan menjadikan tubuh semakin sehat dan bugar. Bonusnya Sahabat dapat memiliki bentuk tubuh yang ideal dengan berolahraga. Olahraga bisa […]

5 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil, orang dewasa sampai lansia pun masih memerlukan olahraga untuk menunjang kesehatan. Apa sih manfaat olahraga ini […]

Mager? Ini Jurus Ampuh Mengusir Pikiran Malas Olahraga

Cara agar tidak malas berolahraga 1. Mulai dari repetisi sedikit Tak perlu memasang target bisa melakukan berapa kali repetisi atau membakar berapa ratus kalori. Faktanya, melakukan hanya 10 kali gerakan saja sudah jauh lebih baik ketimbang rebahan saja!Ketika sudah mulai terbiasa, akan muncul persepsi bahwa repetisi 10 kali ini terlalu ringan, and it’s time to step […]

Kenapa Bola Golf Berwarna Putih?

Saat berada di driving range atau di lapangan golf, kita akan melihat mayoritas bola golf berwarna putih. Tapi mengapa begitu, ternyata alasan nya dimulai dari ratusan tahun yang lalu. Semua ini dimulai dari abad ke -17, ketika bola golf rata-rata terbuat dari kulit dan diisi dengan bulu, kemudian di cat seperti gambar di atas. Dan […]

Mari Memahami Peran Wasit dalam Pertandingan Olahraga

Apa masalah di dunia olahraga kita, khususnya sepakbola? Tentu banyak sekali kalau mau merinci satu per satu. Tapi alangkah menarik menilik komentar seorang mantan wasit FIFA asal Indonesia Jimmy Napitupulu: “Saya melihat dari laga AFF ini, terlihat sekali kalau pemain Indonesia itu bodoh-bodoh. Mereka tidak paham aturan permainan. Karena tidak ada suporter, wasitnya asing, jadi mereka […]

Secara Ilmiah, Kapan Sih Waktu yang Tepat Untuk Olahraga?

Olahraga sudah menjadi kebutuhan bagi para pecinta olahraga. Seperti halnya kebutuhan pokok, tempat-tempat olahraga mudah ditemui di mana pun, bahkan mall sekalipun. Dengan berolahraga, bukan hanya membentuk penampilan fisik yang menarik tapi juga bisa meningkatkan produktivitas dan tentu saja kesehatan. Sebagian orang berolahraga waktu pagi hari setelah bangun tidur. Tetapi ada juga yang olahraga di […]

4 Makanan Sehat sebelum Berolahraga Pagi

Jakarta – Rutin berolahraga sudah terbukti bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar dan terhindar dari serangan berbagai penyakit. Namun, tidak semua orang memiliki cukup banyak waktu untuk berolahraga. Melakukan aktivitas fisik alias berolahraga di pagi hari sering dijadikan pilihan oleh orang-orang yang hanya memiliki sedikit waktu.  Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan berolahraga pada pagi hari, sore, […]

PUASA BAGUS UNTUK KESEHATAN

artikel Semua

Manfaat Puasa Bagi KesehatanManfaat Kesehatan bagi Metabolisme TubuhTerganggunya sensitifitas insulin, obesitas, peningkatan kadar gula darah (hiperglikemi), tekanan darah tinggi (hipertensi), kadar trigliserida tinggi (hipertrigliseridemia) dan kadar kolesterol tinggi merupakan gejala dari terjadinya sindrom metabolik. Puasa Ramadan diketahui memberi efek positif pada metabolism tubuh seperti meningkatkan sensitifitas insulin, menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula dalam darah, […]

Penyebab Jantung Berdebar Setelah Berolahraga

Penyebab Jantung Berdebar setelah Olahraga

Anda mungkin pernah merasakan jantung berdebar kencang setelah olahraga. Terutama usai Anda melakukan gerakan atau aktivitas dengan intensitas yang cepat dan berat. Sebenarnya, apa sih penyebab kondisi ini? Metabolisme tubuh meningkat Menurut dr. Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter, jantung berdebar setelah olahraga memang kerap terjadi. Biasanya, saat berolahraga, metabolisme tubuh akan meningkat, yang membuat kerja jantung juga meningkat untuk memenuhi […]

PERALATAN GOLF YANG WAJIB DI BAWA

peralatan golf

Golf merupakan salah satu cabang olahraga yang telah diakui dalam berbagai kompetisi maupun kejuaraan, olahraga ini menggunakan bola kecil yang akan dipukul menggunakan tongkat agar masuk ke lubang lainnya. Jarak antara posisi awal bola dengan lubang tersebut dapat dikatakan cukup jauh. Sama halnya dengan semua jenis olahraga lainnya, dalam golf juga selalu mempunyai orang pemula […]

1
Hello, welcome to Birdie Indonesia :-)
Powered by