Pisang menurunkan tekanan darah tinggi Studi menunjukkan makan tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Sebuah pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas sodium. Pisang juga membantu untuk menetralkan efek tekanan darah meningkatkan natrium dalam makanan. Pisang memperbaiki pencernaan Pisang mengandung serat, baik larut dan tidak larut. Serat merupakan nutrisi penting […]
Manfaat Konsumsi Susu Selama Bulan Puasa Selama berpuasa, terkadang kita mengabaikan makanan yang bernutrisi dan lebih mengutamakan makanan yang mengenyangkan dan lezat. Konsumsi susu dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Dokter spesialis kesehatan olahraga Rachmad Wishnu Hidayat mengatakan, susu dapat dikonsumsi pada saat sahur karena biasanya asupan makanan dan cairan lebih sedikit dari biasanya. Kondisi […]
Teh Untuk Melarutkan Lemak Kandungan essential oil yang terdapat pada teh daapt memberikan manfaat untuk melarutkan lemak dan melancarkan pencernaan. Menurunkan Berat Badan Terkait berat badan, sebuah studi pada tahun 2011 di Journal Obesity menemukan bahwa tikus yang diberikan diet tinggi lemak dan diberikan senyawa yang terdapat pada teh hijau memiliki laju pertumbuhan berat badan yang lebih […]
Bisa Mengganti Nutrisi Yang Hilang Seperti dikutip dari viva.co.id saat sedang berpuasa secara otomatis sistem metabolisme tubuh akan melambat. Asupan nutrisi yang tersimpan saat sahur banyak menghilang setelah seharian beraktivitas. Karena tidak mendapatkan asupan nutrisi selama 14 jam, energi yang tersimpan pun ikut berkurang. Maka dari itu asupan makanan atau minuman manis sangat penting saat […]
Kabar baik nih buat yang suka bermain golf . Menurut hasil studi dan beberapa peneliti , pegolf memiliki tingkat kesehatan yang lebih baik dibanding orang yang tidak bermain golf. Pakar kesehatan dari Amerika Serikat sampai Australia bersikeras bahwa golf bisa baik untuk kesehatan. Ada begitu banyak faktor yang bikin kamu perlu bermain golf agar jantung […]
Kesibukan kadang membuat kalian dan pasangan tidak sempat untuk melakukan olahraga . Namun di balik semua itu,ada olahraga yang sangat menyehatkan dan menyenangkan untuk dilakukan. Termasuk juga dilakukan bersama pasangan / teman pun bisa Dan berikut ini beberapa olahraga yang menyenangkan Bersama pasangan : Berenang Berenang juga menjadi pilihan berolahraga yang asyik bersama pasangan . […]
Halo sport lovers, kali ini birdie magazine mau membahas olahraga yang tidak popular di negara kita, Indonesia, tapi popular di Negara lain. Sebagai negara yang kaya akan jumlah penduduk, Indonesia sudah melahirkan sejumlah atlet yang menjadi juara di kompetisi-kompetisi level dunia. Selain bulutangkis yang telah mendarah daging di keseharian masyarakat Indonesia, olahraga mainstream lain, seperti sepakbola, bola […]