Hallo sport lovers, semua olahraga pasti memiliki manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Nah, berikut adalah manfaat apabila kita melakukan olahraga Golf. 1. Membakar Lemak Golf emang olahraga yang terlihat santai dan gak terlalu memerlukan tenaga yang banyak. Tapi dalam peraturan bermain golf, kamu harus berjalan buat melakukan pukulan selanjutnya dan dengan berjalan di lapangan […]
Cara agar tidak malas berolahraga 1. Mulai dari repetisi sedikit Tak perlu memasang target bisa melakukan berapa kali repetisi atau membakar berapa ratus kalori. Faktanya, melakukan hanya 10 kali gerakan saja sudah jauh lebih baik ketimbang rebahan saja!Ketika sudah mulai terbiasa, akan muncul persepsi bahwa repetisi 10 kali ini terlalu ringan, and it’s time to step […]
Mungkin karena sibuk ngantor, kuliah atau ngurus anak dirumah kalian jadi jarang untuk olahraga nih teman-teman? Tapi buat kalian yang punya waktu luang karena jam ngantor yang lebih siang tentu disarankan banget buat olahraga dulu, siapa sih yang gamau sehat? Tapi gimana sama teman-teman yang sibuk banget waktunya ga sempet untuk olahraga? Untuk mandi pun […]
· Karbohidrat Kompleks Karbohidrat merupakan zat gizi yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Supaya Anda bisa lebih kuat dalam berpuasa, sebaiknya pilih jenis karbohidrat kompleks untuk dikonsumsi saat sahur. · Protein Menu sahur sehat berikutnya yang juga tidak boleh Anda lupakan saat sahur adalah makanan sumber protein. Selain diperlukan untuk membantu memperbaiki dan membangun […]