Khasiat jus tomat untuk diet

Hello sport lovers, siapa sih yang tidak tahu buah tomat? Semua pasti tahu buah tomat. Tapi apakah sport lover tahu bahwa tomat memiliki manfaat atau khasiat untuk membantu diet. Berikut kita akan membahas mengenai khasiat tomat untuk diet.

  1. Mengecilkan ukuran pinggang

sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal nutrition yang mengamati sekitar 25 wanita sehat berusia rata-rata 20 sampai 30 tahun. Mereka diminta minum segelas jus tomat setiap hari dan peneliti mengamati penurunan lingkar pinggang.

2. Mengurangi kadar lemak

Manfaat jus tomat untuk diet berikutnya adalah mengurangi kadar lemak. Buah tomat terkenal mengandung banyak vitamin serta zat lainnya yang dibutuhkan tubuh sehingga dapat menyeimbangkan kadar lemak dalam tubuh serta menjadikan tubuh kamu tidak gendut. Jus tomat mengandung banyak vitamin dan mineral. Mulai dari vitamin A, C, K, folat, potasium, serat, dan air.

3. Menurunkan berat badan

Manfaat jus tomat untuk diet selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Bagi kamu yang tengah berusaha menurunkan berat badan dengan diet, jus tomat bisa jadi solusi yang tepat. Meminum jus tomat secara teratur adalah cara termudah yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.

4. Terhindar dari kolesterol jahat

 Saat ini semakin banyak orang yang khawatir dengan kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa menyebabkan berbagai penyakit. Jus tomat bisa membantu kamu untuk mengatasinya. Jus tomat yang kaya akan niacin akan mengontrol jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. Serat yang terkandung di dalamnya juga membantu menghilangkan kolesterol jahat.

Seperti itulah penjelasan tentang khasiat buah tomat. Buat sport lovers yang ingin diet bisa banget untuk mengonsumsi jus tomat secara rutin seperti yang di anjurkan.

#golf #golfindonesia #birdieindonesia #sayuran

Source : merdeka.com