Nov
Hai Sport Lovers! Beberapa minggu ini sudah mulai sering turun hujan hamper setiap hari, baik pagi hari, siang ataupun sore hari. Tentu saja kamu harus mempersiapkan stamina dan kesehatan tubuh yang lebih baik, karena akan mengalami perubahan suhu disaat sedang beraktivitas. Untuk itu berikut tips menjaga kesehatan menjelang musim hujan!
- Mengonsumsi Vitamin
Tubuh kita akan melakukan penyesuaian saat adanya perubahan, termasuk perubahan musim. Selama proses penyesuaian ini, sistem imun tubuh menjadi lemah, untuk itu konsumsi Vitamin dibutuhkan untuk menjaga kestabilan sistem imun. Kamu juga dapat memperoleh kandungan Vitamin C secara alami dari buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan lainnya.
- Menjaga Kebersihan Rumah dan Lingkungan
Selama musim penghujan, kondisi udara akan terasa lebih lembab dari biasanya. Kelembaban ini yang memicu sampah menjadi lebih cepat busuk. Karena itu membersihkan lingkungan yang berpotensi menjadi sarang kuman dan bakteri untuk berkembang biak perlu dilakukan.
- Konsumsi Air Putih
Konsumsi air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan akan meningkatkan daya tahan tubuh. Air putih juga penting untuk membantu jalannya sirkulasi peredaran darah dan menghindarkan tubuh dari dehidrasi.
- Menjaga Pola Makan dan Tidur
Tetaplah makan di waktu yang seharusnya dan hindari makan berlebihan, dengan menjaga pola makan dan tidur yang teratur akan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Dikarenakan kebutuhan energi dan kecukupan tubuh untuk beristirahat tetap terjaga sehingga metabolisme tubuh pun akan bekerja maksimal.
- Mosquito Catcher
Mosquito Catcher merupakan alat dengan banyak kegunaan yang memiliki teknologi plasmacluster dan air purifying. Ion-ion plasmacluster secara aktif menyebar ke ruangan untuk menon-aktifkan virus, bakteri, jamur dan bau tidak sedap. Nyamuk akan tertangkap dan menempel di atas lembaran lem sehingga kebersihan lantai akan tetap terjaga.
Nah itu dia tips menjaga kesehatan tubuh saat menjelang hujan, Be safe, Sport Lovers!
#golfindonesia #golf #birdieindonesia #kesehatantubuh #hujan
Source : Fimela.com
